今、浮気や離婚、失業、失恋
などで悩まれている方へ。
悩みは新たな不安を呼び、
不安は悩みにつながります。
どこかでその連鎖を断ち切らなければなりません。
そこで今の自分の悩みを
漠然と頭の中で考えるのではなく、
ノートに書き出してください。
そしてその悩みにおいて、
今の自分にできる対処方法を
いくつも思いつくままに書いて下さい。
そうすることによって悩みの本質が見えてきます。
悩みの本質がわかると
不要な不安も減ってきます。
心が弱っているときに
押し寄せる不安の大部分は
現実には起こりません。
｢人生において乗り切れないものはない｣と
今一度、自分自身に言ってあげてください。
